Nevíte, čím potěšit své blízké na Vánoce? Co takhle dárkový poukaz na masáž nebo výživové poradenství?

O víkendu jsme vyrazili na chatu kousek od Brna, načerpat energii a já měla v plánu sbírat různé plané rostliny a byliny. Se sběrem a konzumací planě rostoucích rostlin jsem začala cca před dvěma a lety a každý rok se učím poznávat nové druhy.

Už hodně dlouhou dobu jsem se chystala vyzkoušet "zázračné" nápoje z kombuchy, tibi krystalů nebo tibetské houby. Když se mi naskytla možnost pořídit si všechny tři naráz, neváhala jsem.

Čokoláda obsahuje spoustu živin (hořčík, mangan, měd, železo), vlákninu, antioxidanty a je také přírodní antidepresivum, zlepšuje náladu a snižuje stres. Není ale čokoláda jako čokoláda, při výběru je důležité dávat pozor na kvalitu čokolády.

Autoimunitní protokol je dietní režim, který pomáhá uzdravit střevo, které je klíčové pro naši imunitu, omezit záněty v těle a tím pomoci proti autoimunitním onemocněním a dalším problémům souvisejícím s trávením.

Jak často zařazujete do svého jídelníčku luštěniny? A jak často byste měli? Ideálně alespoň 2-3x týdně.

Co je to stres a jaký může mít vliv na naše tělo?

Lidské tělo je řízeno vnitřními hodinami, které fungují tak, že se v určitou dobu zapínají a vypínají určité geny v buňkách. Každý orgán v těle má své specifické nastavení, svůj rytmus, který se liší od ostatních orgánů, ale navazují na sebe. Tomu se přizpůsobují všechny procesy v těle, aby se optimalizovala funkce orgánu. Pokud jsou orgány špatně...

Bez pečiva se neobejdete, ale nevíte, které je nejvhodnější jíst? Je lepší cereální kaiserka, nebo celozrnná houska? Nebo je to to samé? Jak to tedy je? Pojďme se podívat na jednotlivé druhy pečiva podrobněji.

Úvod
Názory na vliv vína na zdraví se v poslední době velmi různí a vzniká kolem nich spousta mýtů. Dříve byly pozitivní účinky na lidské zdraví přisuzovány zejména resveratrolu. Spousta vědeckých studií tuto teorii však vyvrací. Názory se různí i mezi lékaři a vědci. Jak je to tedy s vlivem vína na zdraví doopravdy?